Istnieje wiele stylów pływackich, ale tylko niektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Sztampowe dla niego jest równoległe wzruszanie nad woda obiema rękami, czemu akompaniuje odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion pasują dwa odbicia się nogami. Pełna sylwetka powinna pozostawać na poziomie klatki piersiowej, tak uważa każda szkoła pływania zabrze. Znacząca jest płynność ruchów i idealna koordynacja. Grzbietowy styl pływania charakteryzuje się tym, że głowa znajduje się bez ustanku nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach oraz pracę wykonują zwłaszcza ręce oraz nogi, które silnie wybijają wodę w górę. Żeby zachować dobrą hydrostatykę, broda pływającego nie może trącać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest jednakże klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, ponieważ przypomina on ruchy wykonywane przez żabę podczas przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy równolegle wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a później dementować ręce.

Polecamy także:

Categories: Sport

Comments are closed.


  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin

Ciekawe Wpisy:

Sprzęty meblowe modułowe...

Moduły meblowe na pewno interesująco się zapowiadają w ...

Nowoczesny świat jest...

Nowoczesny świat jest opanowany przez dużo kwestii. Jednym ...